关于运动健身的方法和小常识 - 【5分11选5-5分3D百科网】

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  • 小运动大健康 详解散步的好处有哪些?

    小运动大健康 详解散步的好处有哪些?

    很多人都会埋怨自己没有时间运动锻炼身体,总是觉得如果要运动非得来个高强度的训练或是花费大量的时间才能做得到,其实啊,这种想法是不正确的,要知道,每个人每天都在做一项超级简单却又十分有利的运动,那就是散步。 或许很多人没有留意过,“原来这也是锻炼身体的方式?”这个答案是肯定的。我们每天需要步行走路,...

    2012-11-26 03:00 作者: admin 浏览: 11,093 views

  • 运动健身之什么时间跑步最好?

    运动健身之什么时间跑步最好?

    生命在于运动,这是人类生生不息、创造一代又一代的伟大壮举,如果从狭义的范围上理解,人类的运动是为了更健康的发展下去。可是如今社会的压力加大,不单只是钱不抵用,就连我们的时间也正在逐渐“缩水”,致使我们依靠运动来创走健康的时间都少之又少。 不过,面对现实的无奈,这也无妨,我们可以投机取巧做点“小文章...

    2012-11-26 03:00 作者: admin 浏览: 9,272 views

  • 健康走步有讲究 锻炼身体轻轻松

    健康走步有讲究 锻炼身体轻轻松

     “你怎样对待身体,身体就怎样对待你”,这是姚明在一则电视广告中的经典台词。随着人们现在的5分11选5-5分3D水平的提高,人们并不缺少营养,可很多人却不知不觉走向了亚健康,所以说运动对于我们每个人来说都至关重要。 今天介绍一种适合全家老少的运动方法,那就是走步!对,走步的好处诸多,既能锻炼身体、能减肥、还能预防疾病...

    2012-11-22 09:05 作者: admin 浏览: 12,565 views

  • 科学合理的运动健身才能提高身体素质

    科学合理的运动健身才能提高身体素质

    当前,全民健身已成为一种时尚,但需特别注意的是,运动健身也是一门科学,适量的运动能强身健体,但一旦运动过度会使人劳累,削弱免疫系统,同时,在运动中一定量的流汗虽有排毒作用,但若汗液排泄过多,会耗人心血损人阳气。因此,在日常5分11选5-5分3D中须提倡合理健身,从而最大程度地提高身体素质和抗病能力。 运动要掌握“度...

    2012-11-17 21:12 作者: admin 浏览: 11,943 views

  • 老年人跑步锻炼身体要注意些什么?

    老年人跑步锻炼身体要注意些什么?

    锻练身体能让你的身体变结实,让你身体的抵抗能力提高,但是锻练身体有很多种方法。比如:跳舞,做体操,练太极,还有跑步等等。就说说跑步吧,跑步虽然是锻练身体,但是有部分人群是不适合的。由其是很多老年人不大适合。因为跑完步后心跳会加速,大脑供血不足,身体状况不好的还会引起身体缺氧,呼吸困难。 所以建议,老...

    2012-09-25 19:53 作者: admin 浏览: 8,900 views